Breastfeeding and Working – Samoan version - HE2107
This pamphlet sets out in Samoan the advantages of breastfeeding, explains how to manage breastfeeding at work, including how to express breastmilk, and offers several brief stories in which women describe how they managed breastfeeding after returning to work.
The full resource:
O lau faigaluega ma le fa‘asusuina o lau pepe
O le tauā o le fa‘asusuina o lau pepe ia te oe.
A fa‘apea o le a e toe foi e faigaluega – pe toe foi i ao‘aoga – pe a uma ona e fanau o le, fa‘asusuina pea o lau pepe ia te oe
E tauā tele mo lau pepe
- Suāsusu o le tinā – e mana‘omia e lau pepe mai le taimi e fanau ai sei o‘o i le le matua ono masina.
- Fa‘asusuina o le pepe i suāsusu ole tinā – E maua ai le soifua maloloina lelei o le pepe – e fa‘aititia ai le maua o le pepe i le fulū, mānava tigā, fa‘ama‘i ole fatafata vaivai, ma nisi fa‘ama‘i eseese.
- Faasusuina o lau pepe – e fesoasoani i le faamafanafanaina o le lua mafutaga ma lau pepe e oo i le olaga atoa.
E tauā mo oe
- O lou iloa o lo‘o e faia se galuega lelei mo lau pepe.
- E sefe ai le taimi e tau tapena ai le paluina o se susu i le susu apa.
- E sefe ai le tupe.
- E fa‘aititia ai le maua o le tinā i se kānesa o le susu poo le kānesa o le ofaga o fua o fafine.
- E fa‘aititia ai foi le maua o le tinā mai fa‘ama‘i e a‘afia ai le pui mānava pe a oo ina matua.
E tauā mo lau pule po‘o lau fale faigaluega
- E fa‘aititia ai aso ete le faigaluega ai pe a ma‘i lau pepe.
- Ete faigaluega fiafia pe a e iloa o lo‘o maua e lau pepe se amataga lelei mo lona olaga tau amata.
- O le a ta‘ua lau fale faigaluega o se fale e fa‘atauāina ai pe fa‘amuamua ai fanau ma aiga.
E masani ona ta‘i ono i le valu vaiaso fa‘atoa suasua lelei lea o susu ole tinā. O le taimi foi lea ua tatau ona lelei le susu o lau pepe ia oe. A fa‘apea e mafai, aua le vave foi e faigaluega – suesue pe mafai ona e fo‘i atu e faigaluega faa part-time mo sina taimi po‘o le iai o seisi e te lua toalua i le faia o lau galuega (job sharing).
O auala e fesoasoani i le fa‘aauauina o le fa‘asusuina o lau pepe pe a e toe faigaluega
(Read a description of this image.)
E iai nisi tinā , a o e faigaluega e tu‘u o latou pepe e fa‘asusu i seisi tinā o lo‘o fa‘asusu foi sana pepe. E tauā le soifua maloloina lelei o tinā uma pe a fa‘asusu o latou pepe. A‘o le fa‘alavelave, e iai a‘afiaga o ituaiga mea fa‘apea. E mafai ona maua e le pepe fa‘ama‘i mai le suāsusu a lea tinā pei o le ma‘i ate fefete ma le HIV. A fa‘apea ua e mafaufau e faia lea tulaga, suesue lelei muamua mo nisi fa‘amatalaga i ofisa o lo‘o tauā i itulau mulimuli o lenei laupepa.
Ae ete lei toe foi e faigaluega
Talanoa i lau pule (Ave seisi ete lua toalua pe a e mana‘o i iai)
- Fa‘amalamalama i lau pule le tauā po‘o le aogā o le fa‘asusuina o lau pepe ia oe.
- Fa‘amalamalama i lau pule, a fa‘asusu lau pepe pe tatau ou suāsusu o mea ia e te mana‘omia ai lana fesoasoani:
- se potu mamā
- se nofoa lelei
- ia e maua ni malologa se lua e ta‘i 20 minute.
Ma afai o le a tatau ou suāsusu e mana‘omia foi:
- se palaka (pe a fa‘apea o le a fa‘aaoga se pamu e alu i le uila)
- se pusa aisa poo se pusa e tu‘u ai taga aisa e fa‘ama‘alili ai mea‘ai po‘o vai inu
- se vai paipa e mafai ai ona fufulu ai masini po‘o le pamu e pamu ai le suāsusu.
A fa‘apea o lo‘o iai ni fa‘afitauli i totonu o lau fale faigaluega mafua mai i le fa‘asusuina o lau pepe, telefoni i le EEO Trust (09) 525 3023 pe su‘e i le interneti i le tuatusi lea: www.eeotrust.org.nz
A fa‘apea o le a fa‘asusuina lau pepe i ou oe lava suāsusu. (ua uma ona tatau i totonu o se fagu susu)
- Ia e iloa muamua o lo‘o lelei le suasua o ou susu.
- Amata ona tatau ou suāsusu i le 2 i le 3 vaiaso ae te lei foi i le galuega.
- Fa‘amasani lau pepe i lou suāsusu tatau (ua uma ona tu‘u i se fagu susu).
- Fa‘amasani ona fa‘asusu lau pepe e seisi tagata i lo o oe.
- Taumafai e fa‘asusu pea lau pepe ia oe i taimi uma e te avanoa ai.
- Taumafai e faatelē le sapalai o lou suāsusu tatau e teu i totonu o le fūlisa.
A faapea o le a taofi le faasusuina o lau pepe ia oe, taumafai ia taofia ae ete lei toe foi e faigaluega. E na o le mea ete lua tigaina ai ma lau pepe.
O le tatauina o lau suāsusu
O le teuina o lau suāsusu pe a uma ona tatau
- Tatau ou suāsusu i totonu o se apa poo se fagu mamā.
- Fa‘apusa aisa pe tu‘u i se fulīsa pe a uma ona tatau.
- A fa‘apea e tatau ou suāsusu i le fale faigaluega, vave tuu le suāsusu i totonu o le pusa aisa po‘o se pusa fa‘ata‘atia, o loo iai ni aisa sei oo i le taimi ete alu ai i le fale.
- Ia tusi le aso na tatau ai le suāsusu i luga o le fagu.
- Fa‘ato‘a lemu le suāsusu ua to‘a ai le aisa.
- E lelei le suāsusu mo le 24 itula pe a ‘aumai i fafo ma le pusa aisa.
- Aua le toe fulīsaina le susu pe a uma ona fa‘ato‘a.
Aua le fa‘apunaina pe fa‘avevelaina le suāsusu i totonu o se microwave.
Fa‘atau pe haea mai se pamu e alu i le uila. E maua i se fale tala vai, poo se tagata e iai le poto fa‘apitoa i mataupu tau fa‘asusuina o pepe. E maua foi i le falema‘i.
A fa‘pea ua e iloa ua laititi le sapalai o ou suāsusu, fa‘atoaga ona fa‘asusu lau pepe ma tatau ese ou suāsusu.
Fa‘amamāina
- Fufulu mamā pamu ma apa sa fa‘aaoga i se vai ua uma ona faapuna.
- Ma a faapea e i lalo o le tolu masina le matua o lau pepe faamamā lelei pamu ma apa poo fagu uma sa fa‘aaogā i le:
- fa‘apuna i totonu o se vai mo le 5 minute poo le
- soka i totonu o se vailaau mo le tasi itula.
(E mafai foi ona fa‘amamāina nisi pamu i totonu o le microwave.)
Malia – na toe foi e faigaluega i le falema‘i ina ua 4 masina le matua o lana pepe.
E telē le aogā o le fa‘asusu o lau pepe ia oe po‘o le a lava le matua – taumafai e fa‘asusu pea lau tama ia oe se iloga lava ua musu a ia.
Dawn – nisi o taimi e fai ai ana galuega i le fale ma o nisi taimi e ave lana pepe i le fale faigaluega. Ua 10 vaiaso le matua o le pepe.
A fa‘apea o fa‘asusu sau pepe, toaga e ai lelei ma inu le vai.
Rebecca – o le pa‘aga a Rebecca e igoa ia Joe. O ia lea e tausia le la pepe ua 5 masina le matua, pe a alu Rebecca i le aoga i le Tech.
O le fa‘asusuina o le pepe i suāsusu o le tinā e fa‘agaioia i le lelei o le sapalai ma le mana‘o – o le fa‘atoaga ona fa‘asusu lau pepe o le fa‘ateleina lea o lau sapalai suāsusu.
Charlotte – E momoli mai e le tausitama le pepe a Charlotte e fa‘asusu ai i le fale faigaluega pe a ta le 12 i le aoauli.
E le o se mea faigofie le tausiga o le fanau fa‘atasi ma le faia o isi galuega ma feau – o le fa‘asusuina o lau pepe o se taimi e maua ai foi sina malologa.
Luisa – toe foi e fai lona galuega kiligi ina ua 8 vaiaso le matua o lana tama. O Rohan o lo‘o va‘aia e le tinā o Luisa.
Po‘o le a le telē po‘o le laititi o le sapalai o ou suāsusu e sili le iai i lo‘o le leai.
Hinemoa – na toe foi e faigaluega ina ua 6 masina le matua o lana pepe. O lo‘o aoga nei lona tama i le kōhanga reo a tamaiti māori
Fai se fa‘atai‘taiga muamua ae ete lei toe fo‘i e faigaluega. E lelei lea e mautinoa ai le gasolo lemū o lau polokalame pe a o‘o i le aso tonu e te amata ai.
Su‘e ni tagata e fesoasoani ia oe
Fesili i lou aiga ma uo mo le latou fesoasoani
- Fai sa‘o i iai feau o lo‘o e mana‘omia ai se fesoasoani – ft. tapenaina o le fale, kukaina o se mea‘ai, faia o se fa‘atau, faia o se taga mea, le va‘aia o tamaiti matutua.
- E mafai foi ona fesoasoani lau pa‘aga po‘o nisi tagata o lau aiga i le tausiga o lau pepe – ft. fa‘ataele, usuina o se pese, suiga o le napekini, faitau iai o se tusi.
A fia maua se fesoasoani i le fa‘asusuina o lau pepe pe a e toe foi e faigaluega
E iai ni ofisa e maua ai se fesoasoani ma ni fa‘amatalaga i mataupu nei:
- fa‘afitauli i le fa‘asusuina o lau pepe
- ao‘aoina o le tatauina o le suāsusu
- pamu e tatau ai le susu
- le fa‘apālenia o le fa‘asusuina o lau pepe ia oe fa‘atasi ma le fa‘asusuina i le susu apa
- le fa‘aititia poo le taofia o le fa‘asusina o lau pepe ia oe.
Taga‘i i le tusi telefoni
- Ofisa palanikete – e iai tagata o loo iai le poto faapitoa i le faasusuina o pepe.
- La Leche League – tagata o loo iai le poto faapitoa i le faasusina o pepe ma le faia o ni polokalame i mataupu tau faasusuina o pepe.
- O se ofisa maori poo se Ofisa Pasefika e patino latou tautua i le soifua maloloina o le fanau.
- O lau fa‘atosaga po‘o seisi tagata sa va‘aia oe a o e ma‘i taga.
- Ofisa po‘o se fa‘alapotopotoga mo matua.
- O se tagata o lo‘o iai le poto faapitoa i mataupu tau i le fa‘asusuina o pepe. (o lana ia lava pisinisi)( e iai le totogi) – fa‘afeso‘ota‘i le fale failele i se falema‘i o loo latalata ane.
- Well Child Telephone Advice Service – 0800 611 116.
- Telefoni Palanikete – 24 itula, 7 aso, telefoni fua 0800 933 922.
- O se uo po‘o sou tei ua toe foi e faigaluega ma sa manuia lana taumafaiga e fa‘aauau pea le fa‘asusuina o lana pepe i ona ia lava suāsusu.
A fa‘apea e le o aogā nei fesoasoani – toe sue se fesoasoani poo se fautuaga mai seisi tagata.
HE2107